Главная Саморазвитие
Тренинг «Аффирмации на всестороннее саморазвитие». Печать

Ощущения в теле и ощущения в душе – именно это является самым главным, на что нужно обращать внимание следующем нашем тренинге. 

Что мы будем делать? 
Суть тренинга заключается в том, чтобы несколько раз повторять определённые слова. Эти слова несут в себе позитивный настрой. Они как бы программируют нас – какими мы должны быть, чтобы достичь любую цель и противостоять почти любому стрессу. Будь-то физические нагрузки или эмоциональные встряски.
Наша задача – быть сильным человеком, сильной личностью, многогранной и разносторонней личностью.

Наша задача – быть сильным человеком, сильной личностью, многогранной и разносторонней личностью.

Мы есть то, что думаем о себе. Разрешите себе быть тем, кем хотите! Разрешите себе иметь хорошее мнение о собственной персоне.  

Конечно, всегда есть тёмные личности, говорящие о вас нелицеприятно или нецензурно. Ворчащие и вечно недовольные. Совет прост! Собаки лают, а караван идёт. Относитесь к ним спокойно, величественно и с улыбкой. Почему? Потому что это больные люди. Они больны не «на всю голову», нет! Они больны душой! Предположите, что им недодали любви в детстве, или же их кто-то очень сильно обидел и теперь они обижены на весь мир, а может быть устали, или голодны, или давно не ели сладкого. Кстати, угостите их конфеткой, после такого доброго дела сложно будет продолжать ворчать на Вас. Похожий прием используют в дрессировке животных. Изменяйте мир в лучшую сторону – отвечайте добром на зло. Даря подарки или подбадривая добрым словом, вы, таким образом, вырабатывайте у людей приятные ассоциации с собственной персоной. Люди начинают ждать от вас только хорошее.

И так, если к нам плохо относятся, как реагировать?
Спокойно, величественно и с улыбкой.
Проанализируйте, почему к Вам так относятся. За что? Или из-за чего?
Полученную информацию примите к сведению. И всё!
Примите к сведению, а не считайте также как они. Это их убеждения, это взгляд со стороны. Чужой и поверхностный взгляд.
А кто Вас знает лучше, чем Вы сами? Кто с Вами все 24 часа и каждый день. Только Вы. А верующие люди добавят – и Господь Бог. Вот поэтому и доверяйте самому себе. И Господу Богу.

Господь Бог сотворил Вас по своему образу и подобию.
Значит, в Вас есть все положительные качества характера.
Их просто надо поддерживать и развивать.

Например, не существует людей глупых, то есть не умных. Ведь на самом-то деле ум есть у всех. Совсем другое дело, когда его маловато.

Другой пример, не существует абсолютно ленивых людей. Ведь для того, чтобы покушать, нужно пересилить лень. Только достаточно трудолюбивый человек станет двигать челюстью, разминая еду – будь-то вкусный тортик или шоколад… 

Так что положительные качества есть у всех. 
Другое дело, что у одних они могут быть развиты на уровне 100%, а у иных на уровне 3-х %. Их нужно развивать, тренировать, совершенствовать.

Вопрос – что делать с отрицательными качествами?
А отрицательные качества надо уменьшать и устранять.
Это делается следующим образом. 
Говорят, что святое место пустым не бывает. В этой подсказке нам даётся ключ к работе над собой – необходимо замещать отрицательные качества положительными, которые противоположны по значению. И лучше, когда вместо одного, так сказать, плохого качества – загружаются несколько хороших.

То есть, если Вы хотите бороться с ленью, то составьте список из таких качеств, как – бодрость, решительность, активность, энергичность, трудолюбие, забота о любимых и родных, деятельность, предприимчивость, жизнелюбие и так далее.
Главное, не стоит говорить себе, что Вы «не ленивый» человек. Здесь употреблено тёмное слово с добавлением частицы «не» перед ним. 
Рекомендуем использовать светлые или позитивные слова и качества. А слова, имеющие хотя бы частично негативную окраску, лучше исключить как из работы, так и из лексикона.

Между прочим, если опытный психолог захочет лучше Вас понять, что Вы собой представляете, то может использовать следующий приём для диагностики. Он попросит Вас охарактеризовать какого-нибудь человека. Рекрутер или сотрудник отдела кадров на собеседовании обычно просят описать бывшего начальника, сослуживцев и коллег, подчинённых или саму работу. Всё, что Вы скажете, будет обращено против Вас. Если человек видит в другом какое-либо отрицательное или положительное качество, значит это есть и в нём! В большей или меньшей степени, но есть! 

Теперь понятно, почему за политические анекдоты в СССР наказывали. А те, кто наказывали, запрещали психологию. Ведь, предупреждён, значит вооружён. Вот теперь и Вы вооружены, то есть предупреждены.

В России принято об умерших говорить либо хорошо, либо ничего. Хотя логично и полезно стараться хорошо говорить не только о покойниках, но и о живых. Ведь если они случайно узнают – им будет приятно. А если это Ваш начальник, то потом будет приятно и Вам – вдруг повысят.

Итак, ниже будет приведён огромный список из слов и качеств, которыми можно хвалить себя и окружающих, подбадривать и вдохновлять.
Мы его будем сейчас использовать следующим образом.
Каждое слово повторяем 3 раза, хотя можно, конечно, и больше.
Произнося слово, стараемся поймать соответствующие ощущения в теле и ощущения в душе.
Помогите себе воображением – прямо тут же представляйте себя именно таким человеком.
Можно вспомнить случаи из жизни, когда проявлялось то или иное качество характера.
Одновременно запоминайте эти отклики, эти ощущения в душе и теле. Каждый раз они будут немножко разными. 
В жизни Вы можете искусственно вызывать эти ощущения даже без слов.
Но сейчас слова помогают нам. Помогают не только увеличить лексикон, но и не пропустить те качества, которые можно развить и усовершенствовать.

Как это работает?
Если человек думает о еде, то выделяется слюна.
Если человек думает, что сможет победить Голиафа, то он действительно победит Голиафа, который намного больше и сильнее.
Если лётчик-испытатель решает катапультироваться, то меняется восприятие времени и события растягиваются во времени.
Если человек спешит к любимой, то становится всемогущим – легко преодолевает забор любой высоты, любые препятствия кажутся пустяками и запросто преодолеваются. 

Вывод – с Вами происходит то, что Вы думаете.
Думайте о том, что хотите или каким хотите стать.
Думая о том или ином качестве характера, Вы его развиваете.
Бормоча себе под нос, что Вы очень устали, Вы устаёте ещё больше.
Говоря самому себе, что Вы бодрый и сильный, Вы действительно начинаете чувствовать себя именно таким, постепенно всё больше и больше. 

Например, что делать, если Ваш молодой человек или муж – трус? Допустим, это выражается в том, что ему страшно открыть хотя бы небольшой, но собственный бизнес. Он очень хочет, но боится трудностей и сложностей. И находит сотни причин и оправданий, лишь бы ничего не делать в этом направлении. Совет – в течение 40 дней утром, днём и вечером говорите ему следующие слова: «Ты такой сильный, сильный духом и телом, решительный и энергичный, предприимчивый и деловой, умный и находчивый, мудрый и сообразительный…» И так далее. Внизу приведён список и Вы можете выбрать несколько десятков слов, которыми следовало бы взбодрить любимого. Конечно, в первый день лучше сказать меньше, чем больше. А то произойдёт передозировка «лекарства» и будет шок. Пожалейте любимого. Лучше увеличивайте количество слов постепенно. А если он начнёт отнекиваться и сопротивляться, отмахиваться и говорить, что он Вам не верит? На это парируйте: «Это моё мнение, я вижу в глубине души, что ты именно такой». Или ответьте что-нибудь в этом духе с тем же смыслом.

Ну, а если Вы сами хотите поработать над собой? 
Значит, нужно самому себе приговаривать, какой я хороший. 
И продолжать течение 40 дней, лучше по нескольку раз в день.
И помните - как аукнется, так и откликнется. 

Заниматься готовы?
Повторяем, что будем делать – произносим каждое слово 3 раза.
Произнося слово, стараемся поймать соответствующие ему ощущения в теле и отклик в душе. 
Сразу же представляйте себя именно таким.
Уверенно утверждаем в себе эти качества.

Выберите список – для мужчин или для женщин.
Списки составлены в алфавитном порядке, специально для Вашего удобства, чтобы Вы легко могли добавлять для себя необходимые качества.

Авторитетный /ая
Аккуратный /ая
Активный /ая
Альтруист 
Аналитик 
Аристократ /ка
Артистичный /ая
Атлет
Баской, что значит – красивый /ая
Безграничный /ая могуществом 
Безмерный /ая духом
Безупречный /ая
Бережливый /ая
Бережный /ая
Бескорыстный /ая  
Бесподобный /ая
Бессмертный /ая
Бесстрашный /ая
Бесценный /ая
Благоверный /ая
Благовидный /ая
Благоволительный /ая
Благовоспитанный /ая
Благодарный /ая
Благодатель 
Благодатный /ая - получил силу и волю Бога свыше.
Благодетельный /ая
Благодушный /ая
Благожелательный /ая
Благознаменитый /ая
Благолепный /ая
Благоличный /ая
Благомилостивый /ая - склонный к добрым делам.
Благомощный /ая
Благомысленный /ая
Благонадежный /ая
Благонамеренный /ая
Благообразный /ая
Благополучный /ая
Благопребывающий /ая
Благоприветливый /ая
Благоразумный /ая
Благорасположенный /ая
Благорассудный /ая
Благоречивый /ая
Благородный /ая
Благосердный /ая
Благосклонный /ая
Благословенный /ая
Благотворный /ая
Благоуправляющий /ая
Благоуспешный /ая
Благоутробный /ая - с добрым сердцем.
Благочестивый /ая
Богатый /ая
Богатый /ая духовно
Богатый /ая материально
Богатырь
Богоподобный /ая
Бодрый /ая
Божественный /ая
Бравый
Быстро принимающий /ая решения
Быстро реагирующий /ая
Быстрый /ая
В отличной форме
В состоянии юности
В хорошем состоянии духа
Важный /ая
Вдохновенный /ая
Вдохновлённый /ая
Ведающий /ая мудростью
Ведущий /ая за собой
Вежливый /ая
Везучий /ая
Великий /ая
Великий /ая духом
Великодушный /ая
Великолепный /ая
Величественный /ая
Верный /ая
Верящий /ая в людей
Верящий /ая в себя
Верящий /ая в собственные силы и возможности
Веселый /ая
Вечный /ая
Взвешенный /ая
Видный /ая
Властелин
Властный
Влияющий /ая на других
Влюбленный /ая
Внимательный /ая
Внимательный /ая в работе
Внимательный /ая к людям
Возвышенный /ая
Волевой /ая
Волшебник /ца
Волшебный /ая
Воодушевленный /ая
Воодушевляющий /ая
Воспитанный /ая
Восторженный /ая
Восхитительный /ая
Вразумительный /ая
Всегда достигающий /ая поставленную цель
Всезнающий /ая
Вселяющий /ая веру и надежду в людей
Всемилостивый /ая
Всемогущественный /ая
Всемогущий /ая
Всепобеждающий /ая
Всепрощающий /ая
Всесильный /ая
Всесторонне развитый /ая
Всеуспевающий /ая
Выдержанный /ая
Выносливый /ая
Галантный
Гармоничный /ая
Гарный /ая
Гениальный /ая
Гений
Героический /ая
Герой
Гибкий /ая
Гибкого ума
Главный /ая
Господствующий /ая
Гостеприимный /ая
Грациозный /ая
Дальновидный /ая
Даровитый /ая
Дарующий /ая веру
Дарящий /ая любовь
Дарящий /ая подарки
Дарящий /ая счастье
Делающий /ая всё мудро
Деликатный /ая
Деловитый /ая
Деловой /ая
Дельный /ая
Денежный /ая
Дивный /ая
Дипломатичный /ая
Дисциплинированный /ая
Доблестный
Добровольный /ая
Добродетельный /ая
Добродушный /ая
Доброжелательный /ая
Добромысленный /ая
Добронравный /ая
Добропамятный /ая
Добропорядочный /ая
Добросовестный /ая
Доброусердный /ая
Доброхотный /ая (доброжелающий /ая)
Добрый /ая
Доверяющий /ая
Доводящий /ая начатое до конца
Довольный /ая
Догадливый /ая
Домовитый /ая
Дородный – богатырь
Достигающий /ая цель
Достойный /ая
Дружелюбный /ая
Духовный /ая
Душевный /ая
Дюжий
Единственный /ая и неповторимый /ая
Естественный /ая
Желанный /ая
Жесткий /ая, когда надо.
Живой /ая
Живучий /ая
Живчик
Жизнелюбивый /ая
Жизнерадостный /ая
Жизнеспособный /ая
Забавный /ая
Заботливый /ая
Заботящийся /аяся о родных
Заботящийся /аяся о себе
Заботящийся /аяся о семье
Загадочный /ая
Задорный /ая
Заинтересованный /ая
Замечательный /ая
Занимательный /ая
Защищающий /ая родных
Защищающий /ая свою индивидуальность
Защищающий /ая себя 
Защищенный /ая
Здоровый /ая духом и душой
Здоровый /ая телом, организмом
Здравомысленный /ая
Здравоумный /ая
Знаменитый /ая
Значительный /ая
Знающий /ая
Зоркий /ая
Зрелый /ая
Игривый /ая
Идеал
Избранный /ая
Известный /ая
Изворотливый /ая
Изобретательный /ая
Изумительный /ая
Изысканный /ая
Изящный /ая
Именитый /ая
Индивидуальный /ая
Инициативный /ая
Интеллектуальный /ая
Интеллигентный /ая
Интересный собеседник
Интересный человек
Интуит
Интуитивный /ая
Исключительный /ая
Искренний /ая
Искрометный /ая
Искусный /ая
Использующий /ая возможности
Ищущий /ая
Классный /ая
Клёвый /ая
Коммуникабельный /ая
Компанейский /ая
Контактный /ая
Король /ева
Красавчик
Красивый /ая
Красноречивый /ая
Крепкий /ая
Крепкий /ая духом
Крепкий /ая телом
Крепыш
Кропотливый /ая
Кроткий /ая
Крутой /ая
Культурный /ая
Ладный /ая
Ласковый /ая
Легендарный /ая
Лёгкий /ая в общении
Лёгкий /ая на подъем
Лидер
Ловкий /ая
Логичный /ая
Любвеобильный /ая
Любезный /ая
Любознательный /ая
Любящий /ая жизнь
Любящий /ая людей
Любящий /ая себя
Любящий /ая свою жену/мужа
Любящий /ая своих детей
Любящий /ая своих родителей
Манерный /ая
Маститый
Меткий /ая
Мечтательный /ая
Миловидный /ая
Милосердный /ая
Милостивый /ая ко всем
Милый /ая
Мирный /ая
Миролюбый /ая
Многознающий /ая
Мобильный /ая
Могучий /ая
Могущественный /ая
Модный /ая
Молодец!
Молодой /ая
Молодой /ая душой
Мощный /ая
Мудрый /ая
Мужественный
Наблюдательный /ая
Надежный /ая
Наполненный /ая
Напористый /ая
Направляющий /ая на путь истинный
Нарядный /ая
Наслаждающийся /аяся жизнью
Настойчивый /ая
Находчивый /ая
Начитанный /ая
Не такой /ая, как все
Невинный /ая
Невозмутимый /ая
Нежный /ая
Независимый /ая
Незаурядный /ая
Ненаглядный /ая
Необыкновенный /ая
Необычный /ая
Неотразимый /ая
Непобедимый /ая
Неповторимый /ая
Неподдельный /ая
Непоколебимый /ая
Непосредственный /ая
Непохожий /ая на других
Непревзойденный /ая
Непредсказуемый /ая
Непринужденный /ая
Неприхотливый /ая
Неравнодушный /ая
Несомневающийся /ая
Несомненно лучший /ая
Неспешный /ая
Несребролюбивый /ая
Нестандартно мыслящий /ая
Неторопливый /ая
Нетрадиционный /ая
Неугомонный /ая
Неутомимый /ая
Неуязвимый /ая
Новатор
Нравственный /ая
Обаятельный /ая
Обворожительный /ая
Обеспеченный /ая
Образованный /ая
Обучаемый /ая
Обучающий /ая других
Обходительный /ая
Общительный /ая
Объективный /ая
Обязательный /ая
Одобряющий /ая
Одухотворенный /ая
Озорной /ая
Оперативный /ая
Опора для всей семьи
Определённый /ая
Опрятный /ая
Оптимист
Опытный /ая
Организованный /ая
Оригинал
Оригинальный /ая
Основательный /ая
Осторожный /ая
Остроумный /ая
Отважный /ая
Ответственный /ая
Отзывчивый /ая
Открытый /ая
Открытый /ая к людям
Открытый /ая к новым идеям
Отличный /ая
Отменный /ая
Отстаивающий /ая свою индивидуальность
Отходчивый /ая
Очаровательный /ая
Парящий /ая от счастья
Патриот
Первоклассный /ая
Перспективный /ая
Победоносный /ая
Поддерживающий /ая
Подтянутый
Позитивный /ая
Полезный /ая
Положительный /ая
Понимающий /ая
Понятливый /ая
Поощряющий /ая
Порядочный /ая
Последовательный /ая
Постоянный /ая
Почетный /ая
Почтительный /ая
Правдивый /ая
Правильный /ая
Превосходный /ая
Преданный /ая
Предощущающий /ая
Предприимчивый /ая
Предусмотрительный /ая
Предчувствующий /ая
Презентабельный /ая
Прекрасный /ая
Прелестный /ая
Прелесть
Премудрый /ая
Преуспевающий /ая
Привилегированный /ая
Приветливый /ая
Привлекательный /ая
Пригожий /ая
Прилично выглядящий /ая
Прилично одетый /ая
Приличный /ая
Принимающий /ая всё так, как есть
Принципиальный /ая
Приспосабливаемый /ая
Приятный /ая
Прогрессивный /ая
Продвинутый /ая
Продуктивный /ая
Проникновенный /ая
Проницательный /ая
Профессионал
Прочный /ая
Прощающий /ая
Пунктуальный /ая
Путный /ая
Работоспособный /ая
Радостный /ая
Радушный /ая
Радующийся /аяся за успехи других
Радующийся /аяся за себя
Развитый /ая
Разговорчивый /ая
Разумный /ая
Раскованный /ая
Раскрепощенный /ая
Расслабленный /ая
Рассудительный /ая
Расторопный /ая
Расчетливый /ая
Рациональный /ая
Реализованный /ая в жизни
Реалистичный /ая
Результативный /ая
Решительный /ая
Рискованный /ая
Романтичный /ая
С живым умом
С нестандартным мышлением
С решимостью
С самообладанием
С сильной волей
С чувством долга
С чувством собственного достоинства
С чувством счастья
С чувством чести
С чувством юмора
С шармом
Самодисциплинировонный /ая
Самодостаточный /ая
Самоотверженный /ая
Самопознающий /ая
Саморазвивающийся /ая
Самосовершенствующийся /ая
Самостоятельный /ая
Сведущий /ая
Сверхсильный /ая
Светлый человек
Свободный /ая
Своевременный /ая
Святой /ая
Сдержанный /ая
Сексуальный /ая
Семейственный /ая
Сердечный /ая (душевный /ая)
Серьезный /ая
Серьезный /ая в намерениях
Силач
Сильный /ая
Сильный /ая духом
Сильный /ая телом
Сильный /ая умом
Симпатичный /ая
Сияющий /ая
Славный /ая
Смелый /ая
Собранный /ая
Совершенный /ая
Совершенство
Совершенствующийся /аяся
Современный /ая
Созидающий /ая
Сознательный /ая
Солидный /ая
Солнечный /ая
Сообразительный /ая
Состоятельный /ая
Сострадающий /ая
Сочувствующий /ая
Спокойный /ая
Спокойный /ая в любой ситуации
Спортивный /ая
Способный /ая быстро ориентироваться в обстановке
Способный /ая вести за собой
Способный /ая видеть суть
Способный /ая воспринимать критику
Способный /ая высказывать свое мнение
Способный /ая жить играючи
Способный /ая исцелять
Способный /ая к анализу
Способный /ая к вознаграждению
Способный /ая легко устанавливать контакт с любым человеком
Способный /ая меняться
Способный /ая не копаться в прошлом, а жить сегодняшним
Способный /ая не обвинять других в своих ошибках
Способный /ая не опускать руки, когда что-то не получается
Способный /ая признавать свои ошибки
Способный /ая прислушиваться к мнению других людей
Способный /ая прощать
Способный /ая свободно чувствовать себя в любой компании
Способный /ая убеждать
Способный /ая утешать
Справедливый /ая
Стабильный /ая
Старательный /ая
Статный
Степенный
Стильный /ая
Стойкий /ая
Стремящийся /аяся к качеству в работе
Стрессоустойчивый /ая
Строгий /ая к себе, но добрый /ая к другим
Стройный /ая
Супер
Схватывающий /ая на лету
Счастливый /ая
Тактичный /ая
Талантливый /ая
Твердый /ая
Твердый /ая духом
Творец
Творческий /ая
Темпераментный /ая
Терпеливый /ая
Терпимый /ая
Толерантный /ая
Толковый /ая
Точный /ая
Трудолюбивый /ая
Трудоспособный /ая
У меня золотые руки
У меня лёгкая рука
Убежденный /ая
Уважаемый /ая
Уважающий /ая других
Уважающий /ая себя
Уверенный /ая
Увёртливый /ая
Увлекательный /ая
Удачливый /ая
Удалой
Удачный /ая
Удивительный человек
Удовлетворенный /ая
Уживчивый /ая
Улыбчивый /ая
Умеренный /ая
Умеющий /ая быть опорой в трудную минуту
Умеющий /ая владеть собой
Умеющий /ая говорить "нет"
Умеющий /ая доверять
Умеющий /ая ждать
Умеющий /ая любить
Умеющий /ая молчать
Умеющий /ая наслаждаться жизнью
Умеющий /ая понимать
Умеющий /ая принимать всё с благодарностью
Умеющий /ая прощать
Умеющий /ая слушать
Умеющий /ая сосредоточиться
Умеющий /ая улучшать свою жизнь
Умеющий /ая фантазировать
Умеющий /ая хранить секреты
Умиротворенный /ая
Умный /ая
Умудренный /ая
Уникальный /ая
Упорный /ая
Управляющий /ая
Управляющий /ая своей судьбой
Уравновешенный /ая
Усердный /ая
Усидчивый /ая
Успешный /ая
Устойчивый /ая
Устремленный /ая
Уступчивый /ая
Утончённый /ая
Учтивый /ая
Фантазёр
Феноменальный /ая
Хлебосольный /ая хозяин /хозяйка
Хозяйственный /ая
Хороший /ая
Храбрый /ая
Царственный /ая
Царь /царица
Целенаправленный /ая
Целеопределенный /ая
Целеустремленный /ая
Целостный /ая
Ценящий /ая себя
Цепкий /ая
Чарующий /ая
Человеколюбивый /ая
Человечный /ая
Честный /ая
Четкий /ая
Чистоплотный /ая
Чистый /ая
Чувственный /ая
Чувствительный /ая
Чудесный /ая
Чудный /ая
Чудотворный /ая
Чуткий /ая
Шикарный /ая
Шустрый /ая
Шутливый /ая
Щедрый /ая
Щедрый /ая на добро
Экономный /ая
Элегантный
Эмоциональный /ая
Энергичный /ая
Энтузиаст
Эрудированный /ая
Эстетичный /ая
Эффективный /ая
Юморной /ая
Юный /ая
Юркий
Я восхищаюсь собой
Я горжусь собой
Ясновидящий /ая
Ясно излагаю свои мысли
Ясный /ая
Ясный /ая в намерениях
 
Besucherzahler russian brides photos personals
счетчик посещений
Автор сайта: Ольга Балабанова, Все права защищены © 2009-2015. http://balabanov.org balabanov.org@mail.ru 8(916)423-16-40