Главная Рекомендации - Долой голод
Встречай стресс сытым Печать

Голод – это ещё один вид внутреннего раздражителя.

Из-за чувства голода и желания чего-нибудь поесть снижается тонус и бодрость, появляется усталость сначала в теле, затем в душе. Становится труднее концентрировать своё внимание и о чём-либо думать. Из-за чувства голода снижается эффективность, как физического труда, так и интеллектуального. В это время мы очень слабы и подвержены вредному воздействию стресса.

Вывод очень простой: надо следить, чтобы из-за голода мы не упали «в грязь лицом». И если надвигается тяжёлая ситуация, то её лучше встретить сытыми.

Например, если вас вызывают на ковёр к начальнику, то сначала надо закинуть в рот хотя бы маленькую шоколадную конфетку.

Ах, да! Вы же мужчина – у вас нет конфет! Ну, тогда выпейте стакан обычной воды (без газа). Вода способна утолить на время чувство голода.

 

Авторы:
практический психолог Балабанова Ольга Витальевна, 
бизнес-тренер Балабанов Алексей Александрович

Наш почтовый ящик  Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

При использовании материалов гиперссылка на www.balabanov.org обязательна.

 
Besucherzahler russian brides photos personals
счетчик посещений
Автор сайта: Ольга Балабанова, Все права защищены © 2009-2015. http://balabanov.org balabanov.org@mail.ru 8(916)423-16-40